ERNÄHRUNGSBERATUNG | --moveeat--

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DIE ERNÄHRUNGSBERATUNG

VON MOVEE.AT

KEINE AUSREDEN FÜR SCHLECHTE ERNÄHRUNG

Viele Faktoren tragen zu dem gängigen Vorurteil bei, dass vernünftige Ernährung im Alltag schwierig zu integrieren ist. Es wird davon ausgegangen, dass gesund essen mit viel Arbeitsaufwand verbunden ist. Doch Hektik und Zeitmangel sind keine Ausreden für eine schlechte und ungesunde Ernährung. Dabei muss es in der Mittagspause nicht immer das Fast-Food Restaurant um die Ecke sein und auch so mancher Griff zur Schokolade ist vermeidbar. Denn all das liegt nur schwer im Magen und gibt Ihnen keinen Extra-Energie-Kick für den Alltag. Neben dem "Was esse ich", ist aber auch das "Wie esse ich" ein wichtiger Faktor für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Wenn Sie jetzt damit anfangen, Ihre Essgewohnheiten zu überdenken, werden Sie schon bald spüren, dass Sie über viel mehr Body- und Mind-Fitness im Alltag verfügen. MOVEE.AT hilft Ihnen, Ihre Ziel auch langfristig zu erreichen.

DAS BERATUNGS-PROGRAMM VON MOVEE.AT

ERNÄHRUNGSANAMNESE

Wir analysieren gemeinsam Ihre momentanen Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben, Abneigungen, Ihren Lebensrhythmus sowie Ihre gesundheitliche Situation.

ERNÄHRUNGSPLAN

Aufgrund der durchgeführten Auswertungen (Anamnese) erstelle ich Ihren persönlichen Ernährungsplan für eine Woche. Darüber hinaus erhalten Sie grundlegende Informationen zur Ernährungsumstellung - das Wissen über gesunde und vernünftige Ernährung ist die Basis für Ihren Erfolg.

EINKAUFS-CHECK

Gesunde Ernährung fängt beim Einkaufen an - dabei unterstütze ich Sie mit einem persönlichen Einkaufscoaching und unterstütze Sie bei der richtigen Lebensmittelauswahl und dem genauen Blick auf die Zutatenliste der Produkte.

ERNÄHRUNGSBETREUUNG - INDIVIDUELLE BETREUUNG

Für alle, die sich langfristig gesund ernähren möchten begleite ich auf den Weg in die richtige Ernährungsumstellung durch die Umsetzung Ihres Ernährungsplanes, eine langfristige Änderung der momentanen Gewohnheiten, mit zusätzlichen Informationen über die „vernünftige Ernährung“, das richtige Einkaufen, richtiges Lesen der Zutatenlisten auf Produkten, Wochen-Menü-Vorschläge inkl. Rezepten und den Tipps für Bewegung und Sport. Die Termine der Ernährungsbetreuung finden in einem Abstand von zwei Wochen statt.